چرا حبوبات برای سلامتی‌تان مفیدند؟

صد آنلاین | حبوبات یا بنشن از خانوادهٔ بقولات هستند. دانه‌های خشک حبوبات، خوراک انسان‌ها و حیوانات می‌باشند. حبوبات در واقع فقط دانه‌های خشک و قابل‌خوردن بقولات‌اند که چربی بسیار کمی دارند و نمی‌توان…

معجزه سیاهِ مدیترانه/ ۷ راز درمانی زیتون

صد آنلاین | عضو هیئت علمی پژوهشگاه ملی مهندسی ژنتیک، پیرامون خواص غذایی و درمانی روغن زیتون، نکاتی را مطرح کرد. به گزارش صد آنلاین، مهدی حسینی مزینانی، در دوازدهمین کنگره ملی گیاهان دارویی…

یک خطر خاموش برای کلیه ها

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: هم‌زمان با افزایش دما و تعریق شدید در فصل تابستان، بیماران کلیوی در معرض آسیب‌های جدی قرار می‌گیرند، لزوم مصرف منظم مایعات و پرهیز از زیاده‌روی…

بهترین گیاهان برای خواب با کیفیت / راهکارهای طبیعی برای بهبود استراحت

صد آنلاین | در دنیای امروزی، بسیاری از مردم با مشکلاتی مانند ناتوانی در خوابیدن، خواب بی‌کیفیت و بیداری مکرر در شب مواجه هستند. به گزارش صد آنلاین، عوامل مختلفی از جمله استرس، آلودگی…

راز عضله سازی در این خوراکی هاست

انتخاب منابع پروتئینی مناسب، از تخم‌مرغ و مرغ تا کینوآ، به ورزشکاران کمک می‌کند تا عضله‌سازی، ریکاوری و عملکرد کلی را بهینه کنند. با گنجاندن این منابع در رژیم روزانه و رعایت اصول تغذیه،…

خار پاشنه را این گونه درمان کنید

به گزارش بهداشت نیوز، بی‌حهت نیست که بر نپوشیدن کفش‌های پاشنه‌بلند، کفش‌های تخت بدون قوس مناسب یا کفش‌هایی با کفی نازک که فشار زیادی به پاشنه وارد می‌کنند همیشه تاکید می‌شود. اما چه‌طور می‌شود…