صد آنلاین | کاهش یا حفظ وزن چالشی بزرگ‌تر از آن چیزی است که تصور می‌شود. با این حال، تصمیمات مربوط به رژیم غذایی تأثیر بسزایی در این فرایند دارند. به گزارش صد آنلاین، …

صد آنلاین | یکی از چالش‌های اصلی افرادی که تصمیم به حذف گوشت از رژیم غذایی خود می‌گیرند، تامین پروتئین، آهن و سایر مواد مغذی ضروری است. به گزارش صد آنلاین،  این نگرانی ممکن…

برای اینکه کبد سالمی داشته باشید باید غذای سالم بخورید و از مصرف الکل خودداری کنید، همچنین باید ورزش کنید و وزن خود را پایین بیاورید، خوب بخوابید، بیماری‌های زمینه‌ای خود را کنترل کنید…