صد آنلاین | حفظ آرامش و اضطراب تنها با مصرف دارو به فرد باز نمی‌گردد بلکه روشهای ساده‌ای برای این کار وجود دارد. به گزارش صد آنلاین، امروزه به‌دلیل زندگی در شهرهای آلوده و…

صد آنلاین | اگر در فعالیت‌های روزانه خود نفس کم می‌آورید و یا در حین تنفس صدای خس خس می‌آید و یا خیلی زود خسته می‌شوید، باید به فکر سلامت ریه هایتان باشید. به…

صد آنلاین | در حالی که حداقل کردن قرار گرفتن در معرض آلودگی در صورت امکان ضروری است، یک راه حل ساده اما موثر ممکن است نوشیدن چای برای حفظ سلامت ریه ها باشد.…

مدیریت استرس و ناراحتی‌های روحی کار آسانی نیست، اما با استفاده از تکنیک‌های ساده و علمی، می‌توان به آرامش درونی رسید و از شدت استرس کاست. در این مقاله، مجموعه‌ای از راهکارهای موثر برای…