اسکات سیسی یک تمرین منحصر به فرد است که عضلات چهارسر ران را هدف قرار می‌دهد و به پایداری زانو کمک می‌کند. برای آشنایی بیشتر با فواید، تکنیک‌های صحیح و نگرانی‌ها در مورد سلامت…

صد آنلاین | مطالعات جدید نشان می‌دهد که حفظ عضلات ممکن است یک روش برای پیشگیری از زوال عقل باشد. به گزارش صد آنلاین،  مارلین آلبرت، یکی از نویسندگان ارشد این مطالعه و استاد نورولوژی…