راز عضله سازی در این خوراکی هاست

انتخاب منابع پروتئینی مناسب، از تخم‌مرغ و مرغ تا کینوآ، به ورزشکاران کمک می‌کند تا عضله‌سازی، ریکاوری و عملکرد کلی را بهینه کنند. با گنجاندن این منابع در رژیم روزانه و رعایت اصول تغذیه،…

کدو سبز علاجی برای کلسترول خون

صد آنلاین | مقدار بالای فیبر در کدو سبز باعث کاهش کلسترول میشه. سطوح بالای ویتامین A و ویتامین C احتمال ابتلا به گرفتگی عروق رو پایین میاره هم از جهت پایین آوردن کلسترل…

خار پاشنه را این گونه درمان کنید

به گزارش بهداشت نیوز، بی‌حهت نیست که بر نپوشیدن کفش‌های پاشنه‌بلند، کفش‌های تخت بدون قوس مناسب یا کفش‌هایی با کفی نازک که فشار زیادی به پاشنه وارد می‌کنند همیشه تاکید می‌شود. اما چه‌طور می‌شود…

در خیابان توت نخورید!

در محیط‌های شهری، درختان کنار خیابان‌ها با میوه‌هایی مانند توت ممکن است برای مصرف جذاب باشند؛ اما نگرانی‌هایی درباره آلودگی این میوه‌ها وجود دارد.

غربالگری شنوایی و عملکرد تیروئید نوزادان را جدی بگیرید

معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره اثربخشی و کارایی بالای اجرای برنامه سلامت شنوایی در کشور، گفت: غربالگری شنوایی و عملکرد تیروئید از اقدامات بسیار مهم و اثربخش برای سلامت نوزادان و کودکان با…