رژیم غذایی نقش حیاتی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و دیابت دارد. انتخاب‌های صحیح غذایی می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به این بیماری‌ها و بهبود سلامت عمومی کمک کند. در ادامه، نکات کلیدی برای رعایت یک رژیم غذایی مناسب برای…