کلید سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان را بشناسید

صد آنلاین | نمک، به‌عنوان یکی از عواملی که به‌طور مستقیم بر سلامت استخوان‌ها تأثیر می‌گذارد، نقش بسزایی در بروز مشکلاتی نظیر پوکی استخوان دارد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در جدیدترین…

کلید سلامت قلب و کلیه‌ها

صد آنلاین | سدیم، یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن، نقش‌های مهمی در فرآیندهای فیزیولوژیک مختلف دارد؛ از مدیریت مایعات بدن تا حفظ فشار خون و تعادل الکترولیت‌ها. اما در حالی که این…

حافظه قوی با طعم ادویه‌ها/ چند ادویه که ذهن شما را تیز می‌کنند

مغز انسان به عنوان یکی از پیچیده‌ترین و مهم‌ترین ارگان‌های بدن نیازمند توجه ویژه است تا به خوبی عملکرد خود را حفظ کند. یکی از راه‌های طبیعی برای تقویت حافظه و عملکرد مغز استفاده…

این نشانه‌ها یعنی تومور مغزی دارید

صد آنلاین | آلودگی هوا آمار ابتلا به تومورهای مغزی را بالا می‌برد. این هشداری است که چند وقت پیش یک فوق تخصص بیماری‌های مغز و اعصاب از آن صحبت کرد. اما علائم هشدار…

خرمالو منبع غنی از آهن

خرمالو یکی از میوه‌های خوشمزه و مفید است که در فصول پاییز و زمستان به وفور در بازارهای میوه موجود است. این میوه با طعم شیرین و بافت نرم خود، نه تنها لذت‌بخش است،…

فواید مصرف جو دو سر در زمستان

به گزارش بهداشت نیوز، در این مطلب به چند دلیل اشاره می‌کنیم که چرا جو باید بخشی از رژیم غذایی زمستانی شما باشد. گرما بخش و پر از انرژی جو دوسر یک منبع غنی…

چرا پاهایمان همیشه سرد است؟

سردی پا یک مشکل بسیار رایج به خصوص در فصل زمستان است که می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. به گزارش بهداشت نیوز اگر مداوم پاهای شما سرد است، ممکن است یک بیماری زمینه‌ای مانند…

مضرات اسید چرب ترانس برای سلامتی

چربی ترانس یا اسیدهای چرب تران (TFA)، اسیدهای چرب غیراشباع هستند که از منابع صنعتی یا طبیعی به دست می آیند. بیش از ۲۷۸ هزار مرگ سالانه در سطح جهان را می توان به…

با این آجیل به جنگ فشارخون بروید

به گزارش بهداشت نیوز فندق سرشار از ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. در ۱۰۰ گرم…